Herz-Kreislauf-Training

Stärke dein Herz

Risikofaktoren bei Herz-Kreislauferkrankungen sind unter Anderem Übergewicht, Bewegungsmangel und falsche Ernährung. Durch kontrolliertes Ausdauertraining kannst du diese Werte positiv beeinflussen. Mit dem Herz-Kreislauf-Training verbessern sich dein Blutdruck und deine Blutwerte. So kannst du das Risiko auf Herzinfarkt und Schlaganfall vorbeugend minimieren.

Die Körperwerte unter ständiger Beobachtung

Ein entscheidender Punkt während der körperlichen Belastung in den Workouts besteht darin, die Signale deines Körpers zu beobachten. Der Schlüsselwert des Körpers ist die Herzfrequenz, die durchgehend gemessen wird und so deine Trainingsintensität anzeigt.

Mit den Körperwerten im Blick helfen wir dir gezielt

  • deine allgemeine Gesundheit zu verbessern
  • dein Wohlfühlgewicht schneller zu erreichen und zu halten
  • deinen Stress abzubauen
  • deine Fitness zu verbessern
  • dein Immunsystem zu stärken
  • dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern

Informationen

Jetzt Informieren